Zamjena jastuka može osigurati pravilniji san i držati grinje podalje.
Zamijenite jastuke ako primijetite ove promjene
Preporučuje se zamjena jastuka svake dvije godine ili češće, ovisno o preporukama proizvođača.
„Nakon dvije godine, otprilike 10 posto – ponekad i više – težine vašeg jastuka može činiti mrtve grinje i njihove izlučevine“, kaže Kenneth Mendez, predsjednik i izvršni direktor Američke zaklade za astmu i alergije.
Grinje su sitni insekti koji se ne mogu vidjeti golim okom i gotovo su posvuda, pogotovo u predmetima prekrivenima tkaninom u vašem domu i spavaćoj sobi.
Znakovi da trebate promijeniti jastuke: 4 glavna pokazatelja
Pored preporučenog vremena za zamjenu, postoje i dodatni očiti znakovi koji ukazuju da je vrijeme za novi jastuk.
1. Promjena boje
Jastuci s vremenom mijenjaju boju zbog česte upotrebe.
„Promjena boje ukazuje na nakupljanje znoja, ulja te mrtvih stanica kože“, kaže Marla Mock, predsjednica tvrtke Molly Maid za profesionalno čišćenje.
„Ovo može stvoriti plodno tlo za bakterije i alergene, što može ugroziti higijenu vašeg jastuka i vaše zdravlje.“
2. Gubitak oblika
Jastuk koji više ne zadržava svoj oblik ne pruža odgovarajuću potporu za vašu glavu i vrat dok spavate.
„To može izazvati nelagodu, bolove u vratu i lošu kvalitetu sna“, pojašnjava Mock.
Da biste provjerili oblik jastuka, presavijte ga na pola – ako se ne vrati u prvotni oblik, vrijeme je za zamjenu.
3. Neugodan miris
Ako vaš jastuk ima neugodan miris, odmah ga zamijenite.
„Mirisi mogu ukazivati na prisutnost pljesni, koja može nastati spavanjem na jastuku s vlažnom kosom“, kaže Mendez.
Plijesan može izazvati zdravstvene probleme, osobito ako ste alergični na nju, ali čak i oni koji nisu mogu osjetiti štetne posljedice.
4. Pogoršanje alergija
Ako se vaše alergije pogoršavaju noću ili nakon spavanja, to može značiti da je jastuk sakupio alergene.
„Ako simptomi potraju i nakon što ste oprali jastuk, razmislite o zamjeni“, savjetuje Mendez.
Vrste jastuka koji najdulje traju
Jastuci od memorijske pjene i lateksa imaju najduži vijek trajanja.
„Ovi materijali su izdržljiviji i otporniji na gubitak oblika u usporedbi s jastucima od perja ili poliestera“, kaže Mock.
Trajnost jastuka također ovisi o kvaliteti materijala i načinu održavanja.
Preporučuju se i jastuci s certifikatom protiv alergena koje izdaje Allergy Standards Limited (ASL). Takvi proizvodi zadovoljavaju stroge standarde, poput zaštitne tkanine koja blokira alergene, lakoće čišćenja za uklanjanje alergena te ne sadrže kemikalije koje izazivaju simptome astme i alergija.
Savjeti za produženje vijeka trajanja jastuka
Ako želite da vaši jastuci traju što duže (do dvije godine), slijedite sljedeće savjete.
1. Redovito pranje
Jastuke koji se mogu prati u perilici rublja perite toplom vodom (najmanje 130°F – otprilike 55°C).
Za jastuke koji nisu sigurni za perilicu, operite ih ručno u kadi ili umivaoniku toplom vodom i deterdžentom.
2. Tehnike pranja
Kada perete jastuke u perilici, perite ih u paru kako biste uravnotežili perilicu i spriječili stvaranje grudica.
Koristite blagi tekući deterdžent te pratite upute za održavanje s etikete.
3. Sušenje
Sušite jastuke na niskoj temperaturi koristeći teniske loptice kako biste spriječili grudanje punjenja.
Ako jastuk nije prikladan za sušilicu, potpuno ga osušite na zraku – najprije ga pritisnite ručnikom kako biste uklonili višak vlage, a zatim ostavite da se osuši na zraku.
4. Upotreba zaštitnih navlaka
Zaštitne navlake sprječavaju ulazak grinja i drugih alergena u jastuk. Redovito perite te navlake kako biste održali higijenu.
Zaključak
Zamjena i pravilno održavanje jastuka ne samo da produžuje njihov vijek trajanja već i poboljšava kvalitetu sna, čime čuvate svoje zdravlje i udobnost.